「運動なんてしばらくしていない…」そんな声にお応えします。
よくいただくご質問にお答えいたします。
シニアエクササイズOver-55について
70代でもできますか？
勿論です。カラダシフォンでは70代のお客様が他の年代の方と変わらず生き生きとエクササイズに励んでおります。それぞれの方の体力・運動キャリアは違いますが、どのような方でも継続することにより体力の向上が見込めます。
運動をしばらくしていませんが大丈夫でしょうか？
ご安心ください。カラダシフォンはパーソナルトレーニングで色々な年代の方のトレーニングを見てきました。
運動初心者には動作や強度を加減したりなど、ひとり一人のお客様の体力を見て適切な指導をさせていただきます。
どのようなことをするのですか？
一部ステップやゴムチューブなどの器具を使用しますが、カラダへの負担を考え合理的な自重トレーニングを基本としております。自重トレーニングは様々な筋肉と関節を組み合わせておこなうので、効率良く全身の筋肉を鍛えることができます。常にカラダを支える力が必要となるため、自然とバランス感覚が身につき、体幹を鍛えることができます。
以前病気をして後遺症はないのですが、どのような運動をしていいのかわかりません。
お客様の体力に応じてエクササイズの強度を調整いたします。主治医の先生とご相談のうえ体験エクササイズを受けてみてください。
55歳には達していませんが、運動不足で体力もありません。
これから運動を始めてみたいという40代のお客様も大歓迎です。ご遠慮せずお問い合わせください。
施設について
入れ替え制とは?
Over-55は真剣に体力の向上を目指すエクササイズです。エクササイズが終わりしだい、次のエクササイズのお客様のため速やかな退出をお願いしております。
見学・体験できますか？
事前のご予約が必要となります。メール、お電話でお申込みください。
体験の際、必要な持ち物、服装は？
動きやすい服装、動きやすい運動靴（室内用）、水分補給できるもの、汗拭きタオルをご持参ください。
※更衣室をご用意しておりますが、運動される服装でいらっしゃるとスムーズです。
入会の際、必要なものは？
- ご本人と確認できるものをお持ちください。
- 登録手数料3,300円（税込）
- 利用チケット料、1ヶ月通い放題11,000円(税込)※1日1クラス（30分）のご利用となります。
※クレジットカードはご利用いただけませんので、ご了承ください。